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武漢善德職業培訓學校

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搓腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁開3。5寸的凹陷處。中醫認為,中醫推拿培訓哪家好,腰眼居“帶脈”,為腎1臟所在部位。

腎喜溫惡寒,常按1摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。中醫認為,用掌搓腰眼和尾閭,不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到固精益腎和延年1益壽的作用。

按1摩時,兩手對搓發熱,緊按腰眼處,稍停片刻,然后用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓外后兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉按1摩腰眼處,光谷中醫推拿,每次5分左右。



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